貧血:を改善するコンビニ食品5選!

若い女性に多いのが貧血です。 軽く見られがちですが、健康や美容にも支障をきたす病気です。 日頃からバランスのとれた食生活が何より大切です。 高血圧はこんな傾向です。 疲れやすい 頭痛 動悸、息切れ 冷え めまい、肩こり

冷え症:を改善するコンビニ食品5選!

自律神経の乱れや、血液循環の悪化など、さまざまな原因が考えられるのが冷え性です。 今回は血糖過多、たんぱく質不足による冷えについて解説していきます。 冷え症はこんな症状です。 手足が常に冷えてなかなか温まらない 情緒が不

むくみ:を改善するコンビニ食品6選!

手足がむくんだり、顔がはれぼったくなったことがある人は多いはず。 むくみは、血流に伴う静脈の詰まりやリンパ液の滞りなどで起こります。 原因は、塩分や糖分の摂りすぎ、寝不足、運動不足、冷え、ストレスなどさまざまなです。 む

高血糖:を予防するコンビニ食品6選!

血糖値が高い状態が続くと、糖尿病を引き起こすだけでなく、肥満、老化、動脈硬化、EDなどさまざまな体のトラブルを招きます。 気をつけたいのは何といっても食事です。 食べすぎはもちろん、何を、どのくらい、どのように食べるかに

花粉症:を抑えるコンビニ食品5選!

植物の花粉が原因で、くしゃみ・鼻水などの症状を引き起こすのが花粉症です。 現在、日本人の約25%が花粉症といわれています。 冬の終わりから春にかけて発症することから季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。 花粉症はこん

がん:を予防するコンビニ食品5選!

日本人の死因の第1位のがん。 その90%は生活習慣が原因ともいわれています。 日ごろの食生活で、がんを寄せ付けない体づくりを心がけましょう。 がんはこんな傾向です。 運動不足、肥満 アルコール・たばこ愛好家 野菜嫌い、糖